Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2020
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98,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 18,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1380 kcal
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Grasa: 53,99g | Prot: 86,03g | Carbh: 150,52g.
Almuerzo: Royco Royco Ayam, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Kubis. Cena: Bamboe Bumbu Balado, Otak-Otak, Tahu, A&W Fried Chicken. Pasa Bocas / Otros: Vegeta Vegeta, Yakult Yakult, Semangka, Nutrijell Agar-Agar, Agar-agar Pencuci Mulut, Kue Apem. más...
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3202 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 22 horas y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de aisyahade
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