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1576 kcal
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Grasa: 51,12g | Prot: 69,29g | Carbh: 203,35g.
Desayuno: Coop Albicocche, Misura Fette Biscottate , Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi, Caffè Espresso. Almuerzo: Caffè Espresso, Doria Bucaneve ai 6 Cerali, Sugo di Pomodoro, Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco, Frittata di Uova, Trevisan Gallette di Mais Integrali Biologiche , Santal Dolce di Natura Arancia, Barilla Emiliane Tagliatelle 5 Cereali e Uova. Cena: Gran Biraghi Parmigiano , Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Cipolle, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Uovo Sodo. Pasa Bocas / Otros: Citterio Prosciutto Cotto - Sofficette, Activia Yogurt Caffè Zero Grassi . más...
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1666 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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