Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2020
|
75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1490 kcal
|
Grasa: 132,22g | Prot: 59,47g | Carbh: 14,64g.
Desayuno: Магнит Сыр Королевский 40-46%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе Эспрессо. Almuerzo: Вареное Яйцо, Ультрамарин Печень Трески Натуральная, Зеленая Стручковая Фасоль. Cena: Беринг Паштет из Печени и Икры Трески, Вареное Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, МЖК Майонез Московский Провансаль, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Зеленый Листовой Салат, Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий. Pasa Bocas / Otros: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. más...
|
|
2600 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Baño - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de o.niklashkova
|