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06 feb. 20
Diario de Chroniker, 06 feb. 20
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Die ersten 4 Wochen sind um und ich denke mit dem Ergebnis kann ich zufrieden sein.
-8,4kg trotz eines Cheat Wochenendes, wo wirklich alles erlaubt war.
Nur noch 48kg 😂
Weiter geht's! Euch allen auch viel Kraft.
Dan
147 kg
Disminuído hasta ahora:
8,5 kg
.
Aún para ir:
48 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 febrero 2020:
1182 kcal
Grasa: 70,69g | Prot: 105,06g | Carbh: 24,14g.
Desayuno:
Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Wasa Knäckebrot Mjölk, Butter, Rührei, Dulano Kochschinken.
Cena:
Halbes Hähnchen.
más...
peso estable
62 Seguidores
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Comentarios
Schön am Ball bleiben. Die Zahl wird auch immer kleiner. Irgendwann heißt es dann: nur noch 4,8kg 😊
06 feb. 20 por el miembro:
Mari-mit-Hut
das ist echt ein KLASSE erfolg!!!👍😎🍀
06 feb. 20 por el miembro:
blauermohn
Super!! Herzlichsten Glückwunsch!!
06 feb. 20 por el miembro:
Madam Glow
Sehr gute Abnahme 👏👏👏 😁😁😁
06 feb. 20 por el miembro:
Bibi2020
Megaaa, halte weiterhin so gut durch, auch wenn es vielleicht mal nicht so große Sprünge gibt!
06 feb. 20 por el miembro:
Nizzy1988
Perfekt.
06 feb. 20 por el miembro:
casandra66
👍👍👍
06 feb. 20 por el miembro:
unknownJessica
Krass😊
06 feb. 20 por el miembro:
Neindankeichbrauchekeinennamen
Danke für eure Unterstützung 💪🏻😃
06 feb. 20 por el miembro:
Chroniker
weiterhin viel Erfolg 🍀
08 feb. 20 por el miembro:
*Skorpion-Queen*
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