Diario de sadancoskun, 05 feb. 20

Perfil de sadancoskun | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Yarım saatlik akşam kardiyosu sonrasında günün ikinci ve son öğünü. ⏰ 20:10 Çok şükür. 🙏🏼🖤

Ver Calendario de Dieta, 05 febrero 2020:

1663 kcal

Grasa: 74,52g | Prot: 135,89g | Carbh: 113,85g. Almuerzo: Mandalina, Badem, Muz, Dardanel Ton Klasik, Kuru Fasulye, Noba Basmati Pirinç, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ). Cena: Hurma, Zeytinyağı, Hamsi, Zeytinyağı, Turp, Soğan veya Taze Soğan, Ispanak, Roka Marulu. más...

2275 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

63 Seguidores Apoyo

Comentarios

Afiyet şifa olsun inşallah 😋👌

05 feb. 20 por el miembro: Banu✌️

Yanlış anlamassanız bu kadar balığı tek mi yiyeceksiniz yani fazla değil mi bir diyet için ?

05 feb. 20 por el miembro: srky_1858

Kalori fazla degilmi akşam yemegi için

05 feb. 20 por el miembro: soneruzm

Teşekkürler Banu 🙏🏼

05 feb. 20 por el miembro: sadancoskun

Srky profilimi incelerseniz her öğün bu kadar. Sorun yok yani. Haa bir de ben diyet yapmıyorum. Sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. 👍😉

05 feb. 20 por el miembro: sadancoskun

Az bile aslında Soner. 🤷‍♂️😉

05 feb. 20 por el miembro: sadancoskun

afiyet şifa olsun🤗 valla yiyor saglam spor yapıyor bide üzerine kilo veriyor😂😂 keşke bende. öyle. olsam 😋😋 erkek metobolizmasi işte nekadar şans

05 feb. 20 por el miembro: ayşegüldoğan

Sporcu beslenmesi kendine has tabi 🐈 afiyet olsun bizde 5 kaşık ondan 7 kaşık şundna 🤪

05 feb. 20 por el miembro: mochiko35

balıktan bir şey olmaz zaten ben de yerdim valla ekmeksiz :)

06 feb. 20 por el miembro: Mervetuzun

Her gün spor yapan biri olarak bu yediklerim az gerçekten. Ve gereğinden fazla kilo verdim. Gerçekten de balıktan bir şey de olmaz. Son öğünde karbonhidratı az tüketmenizi tavsiye ederim. Ayşegül, Merve, Mochiko siz biliyorsunuz bu işi. 😉😋🙏🏼👏

06 feb. 20 por el miembro: sadancoskun


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de sadancoskun

Ver la Historia Completa

Diario de sadancoskun, 05 feb. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de sadancoskun