Diario de maravilla000, 05 feb. 20

Veo tu historial y noto que hace como año y medio estabas a milímetros de tu meta pero luego has venido subiendo de peso. ¿Alguna recomendación para que eso no pase? ¿Algo que volverías a hacer o definitivamente ya no harías? 

Hola amiguita ! Que pena la demora en responder, no había visto el comentario.. Difícil por que yo no lo logro todavía, siempre subo y bajo. Creo que es el estado mental ... cuando uno peca y dice “ah ya que” y sigue uno comiendo. Tipa que me sirven a mi para motivarme a bajar o mantenerme: 1. no comprar ropa ancha 2. Lunes de ayuno *día completo* para compensar el finde y cerrar de nuevo el estómago 3. No desayunar antes de las 9 4. Mucho café (quita el hambre) 6. Vasos grandes de jugo de fruta (fresa, limonada, papaya) sin azúcar cuando ataca la ansiedad 

Gracias 😊. Lo tendré en cuenta porque, efectivamente, el fin de semana es más difícil mantenerse disciplinado 👌🏼