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sadancoskun
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04 feb. 20
Diario de sadancoskun, 04 feb. 20
Perfil de sadancoskun
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Sabah 8:40 kahvaltısından sonra ikinci ve son öğün. ⏰ 19:40. Yine üç öğün yapamayan Şadan. 🤷♂️🙈
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, 04 febrero 2020:
1579 kcal
Grasa: 76,29g | Prot: 120,09g | Carbh: 101,63g.
Desayuno:
Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Koska Tahin, Koska Dut Pekmezi, Tulum Peyniri, Dana Kavurma, Yumurta.
Cena:
Fırında Patates, Gün Kurusu, Hindistan Cevizi Yağı, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ), Noba Basmati Pirinç, Kuru Fasulye.
Pasa Bocas / Otros:
Scitec Nutrition Whey İsolate, Multipower Glutamin.
más...
2207 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
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Comentarios
Merhaba afiyet olsun o beyaz basmati pirinci değil mi? Bir de sebzeleri nasıl pişirdiniz?
05 feb. 20 por el miembro:
ciselsozen
Afiyet olsun
05 feb. 20 por el miembro:
murside.symn
Çok teşekkürler arkadaşlar. 🙏🏼
05 feb. 20 por el miembro:
sadancoskun
Evet basmati pirinç. Pişerken chia tohumu ekledim. Sebzeler düdüklüde buhar ile pişti.
05 feb. 20 por el miembro:
sadancoskun
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