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04 feb. 20
Diario de thiagocaldas10, 04 feb. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 04 febrero 2020:
1226 kcal
Grasa: 34,95g | Prot: 93,76g | Carbh: 136,80g.
Desayuno:
Banana da Terra, Melancia.
Almuerzo:
Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido, Cenouras, Alface, Macarrão Fresco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Cena:
Kiwi, Dori Pettiz Amendoim Crocante.
Pasa Bocas / Otros:
Dori Pettiz Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal.
más...
2272 kcal
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Enseñanza - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Pessoal, como escrevo no post acima da foto? Uso o app pelo cel e só consigo postar a foto sem o texto.
04 feb. 20 por el miembro:
thiagocaldas10
No local que posta a foto laa embaixo tem espaço pra escrever.
04 feb. 20 por el miembro:
sildamata
@sikdamata vou olhar, obrigado.
04 feb. 20 por el miembro:
thiagocaldas10
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