|
ubi cilembu + tempe mentah
|
2183 kcal
|
Grasa: 47,24g | Prot: 151,04g | Carbh: 316,25g.
Desayuno: Buah Pir, Apel, Sunpride Banana, Allmax Isoflex Whey Protein, Alpukat, Kurma. Almuerzo: Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Wortel, Kecambah, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Cena: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Tempe, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Kacang Almond, Allmax Isoflex Whey Protein. más...
|
|
2099 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 7 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos. más...
|
|
 Comentarios
tempenya mending dikukus j.😁
03 feb. 20 por el miembro: iwut
|
Kan kedelainya jga udh dikukus sama yg buat hehe 😁
03 feb. 20 por el miembro: ghanaatma
|
tapi untuk menghindari kuman kak kecuali tempe yg memang udh kemasan siap makan. Jadi lebih aman di kukus lagi aja hehew krn kuman dari tangan ke tangan penjual tdk bisa terlihat kasat mata
03 feb. 20 por el miembro: nidyaaaf
|
itu tempe walopun kedelainya udah dikukus, tapi kan di kasih ragi, di fermentasi, bisa jadi tempe karna jamur, mending di masak
03 feb. 20 por el miembro: egajoongki
|
tergantung.. klo tempenya dari kedele yg ga organik, dikukus aja sih.. tapi klo kedelenya organik, ga diotak atik sama petaninya, ya ga usah dikukus alias langsung makan aja.. karena saya cukup sering beli tempe yg kedelenya organik.. klo males ke penjualnya, ya beli tempe yg ga organik aja..tapi dikukus dulu.. hehehhee
03 feb. 20 por el miembro: erditwidiatno
|
Nah pilih lah tempe organik
03 feb. 20 por el miembro: ghanaatma
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ghanaatma
|