Diario de si_omayla, 02 feb. 20

Perfil de si_omayla | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

assalamualaikum temen fs
boleh minta saran
kegiatan aku sekolah sambil kerja ( kebanyakan dapat shift sore dan malam ..setiap habis shift malam sering bingung . menurut kalian lebih baik makan dulu baru tidur buat ganti jam tidur yang kurang atau langsung tidur dulu tanpa makan???

Ver Calendario de Dieta, 02 febrero 2020:

1286 kcal

Grasa: 47,68g | Prot: 37,07g | Carbh: 173,44g. Desayuno: Minuman (Energen jagung), Kobe Boncabe, Daun Bawang, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Minuman(Energen cokelat). Almuerzo: Terong Balado. Cena: Nasi merah(200 gram)matang. Pasa Bocas / Otros: Richeese Nabati Cheese Wafer, Rebo Kuaci Green Tea. más...

10 Seguidores Apoyo

Comentarios

Aku bantu jawab ya ka, menurut yg aku baca: Pakar kesehatan menyebutkan jika tubuh setidaknya akan membutuhkan waktu 4 jam untuk mencerna makanan dan jika perut kita berada dalam kondisi terisi penuh makanan sebelum kita mulai tidur, maka tubuh pun akan mengalami kondisi anabolisme, sebuah proses dimana makanan tidak akan benar-benar terpecah dan terserap dengan baik, khususnya pada bagian lemak yang pada akhirnya akan menumpuk pada tubuh dan menyebabkan kegemukan. Saran aja, kalo emang lapar makan buah aja. Pisang misalnya. Makan buah atau jus buah ;)

02 feb. 20 por el miembro: ovienovita1479

Oh ok kak terimakasih 🙏

02 feb. 20 por el miembro: si_omayla

Oh ok kak terimakasih 🙏

02 feb. 20 por el miembro: si_omayla


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de si_omayla

Ver la Historia Completa

Diario de si_omayla, 02 feb. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de si_omayla