Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2020
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109,6 kg
Disminuído hasta ahora: 31,4 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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557 kcal
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Grasa: 37,06g | Prot: 23,16g | Carbh: 33,60g.
Desayuno: Чай. Pasa Bocas / Otros: Хлеб Черный, Колбаса Докторская, Блины на Молоке. más...
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4040 kcal
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Ejercicio:
ходьба - 40 minutos, Ducharse - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 2 horas, пресс подъем копуса 2*25 раз - 2 horas, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, жим гантелей сидя - 1 hora y 20 minutos, жим гантелей вверх - 20 minutos, наклоны влево вправо с гант - 1 hora y 4 minutos, наклоны вниз с гантелями - 32 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de vladpost
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