Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2020
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1292 kcal
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Grasa: 46,42g | Prot: 77,43g | Carbh: 141,92g.
Desayuno: Świeży Makaron (Ugotowany), Bulion z Kury/Kurczaka, Zielona Herbata. Almuerzo: Gotowane Buraki (z Surowych), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak. Pasa Bocas / Otros: Sernik Wiedeński, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Pilos Mleko 2%. más...
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2164 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 3 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminadora (Cinta) - 32 minutos, Sauna - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Justita
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