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İlk öğünüm ⚡️
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1967 kcal
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Grasa: 111,82g | Prot: 97,85g | Carbh: 146,18g.
Desayuno: Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almuerzo: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Cena: Babaganush, Yaprak Sarma, Etli Mantı, Dardanel Fish Fingers, Fıstık Ezmesi, Dardanel Ton Klasik. más...
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2183 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de berkcangirgin
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