Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2020
|
75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1380 kcal
|
Grasa: 52,92g | Prot: 90,87g | Carbh: 125,85g.
Desayuno: Oivariini Normaalisuolainen, Valio Oltermanni 17%, Maitokahvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kurkku, Pirkka Luomu Paseerattu Tomaatti, Saarioinen Kulta Broiler, Keitetty Kananmuna, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Arki Raejuusto, Kotimaista Kaurahiutale, Oivariini Normaalisuolainen, Valio Oltermanni 17%, Maitokahvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kurkku, Pirkka Luomu Paseerattu Tomaatti, Saarioinen Kulta Broiler, Keitetty Kananmuna, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Arki Raejuusto, Kotimaista Kaurahiutale. Almuerzo: Auran Kurkkumajoneesi, Pirkka Itämaiset Wokvihannekset , Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Herkkusieni, So Fine Tofu Maustamaton, Golden Sun Long Grain Brown Rice, God Morgon Sweet Brazil. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
|