Diario de optiholm, 01 feb. 20

Salted Caramel Coffee Protein Smoothie. Perfekt innan träningen!

Ver Calendario de Dieta, 01 febrero 2020:
3823 kcal Grasa: 85,84g | Prot: 281,92g | Carbh: 482,75g.   Desayuno: Kaffe, Kaffe med Mjölk, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten), McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Kokt Ägg, Svennes Kaviar, Äggmacka, Banan, Monster Ultra Violet, Risenta Chiafrön, AXA Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg, Star Nutrition Omega-3, Tyngre Protein Vassle, Espressokaffe, Arla Yalla! Proteinpudding Salt Karamell, Tyngre Protein Vassle. Almuerzo: Hackad Vitlök, Eldorado Kycklinginnerfilé, Garant Strimlad Vitkål, ICA Selection Avokado, Kung Markatta Sweet Chilisås, Olivolja, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Cena: ICA Gott Liv Dadlar med Kakao. Pasa Bocas / Otros: Star Nutrition Coconut Dream Bar, ICA Hallon Frysta, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. más...
1782 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

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Comentarios 
Hur gör du den? Har både det pulvret hemma och dricker stora mängder kaffe :) 
05 feb. 20 por el miembro: Sacofricosis
En skopa vassle, en burk propud och en espresso blandar jag i en smoothie! Sjukt gott! 
05 feb. 20 por el miembro: optiholm

     
 

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