Diario de Debo*, 31 ene. 20

Fruits et légumes locaux et de saison !  

c'est pas beaucoup tu vas tenir jusqu'à ce soir ? 

jusqu'à la tasse de soupe de ce soir, sans doute... Debo, je t'ai souhaité la bienvenue ici, et au risque de te paraitre désagréable, je vais te dire de faire attention, tes apports sont très bas... Prends soin de toi, une perte durable est bien souvent une perte lente... Bon courage !!! 

Manque de glucides et lipides insuffisant pour le midi ..risque de fringale ce soir et de se jeter sur n’importe quoi au plus mauvais momment de la journée si on veut perdre la grassouille 🤪 

Tu pèses 57kg ... ce n’est pas grand chose tu atteindras ton objectif par contre attention ça fait vraiment très régrime , très restrictif ... attention ça ne me semble ni consistant ni suffisamment équilibré ... 

C’est tellement triste, et la tomate n’est pas du tout appropriée en janvier, elles n’ont aucun goût et ruinent la planète😭 

Merci Yange 

Houla... 

C’est pas grave, tu vas faire mieux la prochaine fois😁👍 

Debo* n’écoute pas forcément tout ce qui ce dit ici, il y en a à prendre et à laisser. Je tourne aux alentours de 800 calories, sans avoir faim. J’ai jamais eu de soucis de poids sauf il y a un an et demi, j’ai tout reperdu super rapidement, et 1 an après je suis plutôt stable (variations de +/- 1kg)... et pourtant ici tout le monde me disait « fais attention, à manger si peu tu vas tout reprendre direct après... » chaque personne est différente. Et là je refais attention pour re perdre mon petit kilo repris, et voilà ! 

@Maadelyne, es-tu satisfaite de ton corps ? Je veux dire est-ce qu’il est ferme et musclé ? Je pose la question par curiosité uniquement, pour savoir est-ce qu’en plus du résultat sur la balance tu as aussi réussi cet exploit ? 

Plutôt oui ! Je me remets au sport après 2 mois d’arrêt, et j’ai la chance de prendre vite du muscle (et surtout je mange bien pendant ces périodes) J’ai juste encore un peu de gras sous le nombril (mais je suis hyper exigeante là dessus, donc rien de super handicapant ou visible, tout le monde me dit même que c’est une lubie 😂) et j’aimerais juste muscler un peu plus mes fesses Mais je trouve l’ensemble de mon corps plutôt harmonieux, à condition que je garde une activité sportive 

Bon, je suis désolée, mais là c'est n'importe quoi. Êtes-vous tous des adultes sur cette plateforme ou pas ? Des notions basiques sur la nutrition permettent de ne pas se mettre en danger de cette manière. Manger ne fait pas grossir, ça fait vivre. L'excès est mauvais, ok. Mais se nourrir est essentiel, le corps en a besoin. Ne pas manger suffisamment peut avoir des conséquences sur le court et long terme. S'il vous plaît prenez plus soin de vous. 

Cool maadelyne, c’est une chance de pourvoir prendre du muscle C’est ce que j’essaie de faire depuis deux mois mais je ne suis pas encore satisfaite, c’est peut être l’âge 😀 

@Maadelyne, je cite : un peu de gras sous le nombril... rien de super handicapant". Désolée mais le mot handicap ne devrait même pas oser se poser... Surtout pour prôner du 800 kal/jour. À chacun ses lubies certes, chacun fait ce qu'il veut, mais un peu de mesure dans les conseils et les écrits, c'est bien aussi...  

Aïe !!! J’ai lu 800 calories jour pour une personne ! A long terme votre métabolisme va être complètement à l’envers ! Ce peu de calorie ne permette même pas aux organes de fonctionner correctement ! Avant de vouloir faire quoi que se soit , calculez votre métabolisme de base et ne descendais pas en dessous ! J’ai connu ça ! Et c’est dur de s’en remettre , et les organes fonctionnant mal forcément ça crée des petits problèmes qui avec les annees deviennent vraiment compliqué.... 

Et forcément si le corps est habitué à 800 calories le corps va s’habituer et vous ne ressentirez plus la faim... mais pour votre santé à long terme c’est la pire des choses à faire ... je tournais moi même à 900 calories j’avais jamais faim jamais ! J’ai commencé à me re adapter à mon métabolisme 1360 de bonnes calories et je perd du poid alors que j’en perdais plus du tout malgré mes 900 calories sans sensation de faim ... réfléchissez pour l’avenir 

Le prob sur ce genre de site c’est que tu as tous les âges toutes les morphologies et toutes les expériences et connaissances. Donc pour être tous d’accord 🤣 Vive le net 🤪  

@normita Tu as raison mais certaines personnes n’ont pas de balance impédance..ils ne regardent que le poids..sur leurs balances mécaniques ..même si c’est du muscle qui part..donc à court terme on perds oui..à long terme on prend de plus en plus de gras..et pour le dégager bonjour 🤣 

ce site est-il utile pour un si petit besoin de perdre du poids ?