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Das laufen hat gestern wohl nichts gebracht 🙁 und im ETB geblieben hat auch nichts genützt. Trotzdem wünsche ich euch einen schönen Freitag
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47,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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890 kcal
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Grasa: 18,06g | Prot: 42,08g | Carbh: 124,93g.
Desayuno: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Xucker Xucker Light, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Brombeeren, DM Bio Chiasamen, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere. Almuerzo: Brokkoli, Dr. Oetker Crème Légère, Kartoffeln, Radicchio, REWE Lilane Möhren. Cena: Rote Paprika, Tomaten, Kohlrabi, Philadelphia Balance, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Pasa Bocas / Otros: Whisky, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Lindt Lindor Kugeln, Nesquik Kakao, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Espresso, Tee, Alpro Cashew Original, Wasser. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Danke liebe Summen für deine aufmunternden Worte 😊 und Moin Sonja
31 ene. 20 por el miembro: Pinguin1512
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Empfehlung: niedriger ETB einstellen und weiter laufen 🏃🏻♀️😉
31 ene. 20 por el miembro: CaroAssun
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Gebracht hat es garantiert trotzdem etwas! 😊 Genieß den Freitag ☀️🍀🌷🙋🏼♀️
31 ene. 20 por el miembro: schlankin2024
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Doch, du hast was für dein Herz-Kreislauf-System getan ;-). Also alles positiv! Wünsche dir einen angenehmen Freitag!
31 ene. 20 por el miembro: Nizzy1988
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@CaroAssum: Noch weniger ETB??? Ich darf eh nur 1400 zum Halten, hatte gestern 1000 und 21000 Schritte.
31 ene. 20 por el miembro: Pinguin1512
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Danke Schlankin und Nizzy, gebracht hat es viel: Einen super schönen Nachmittag mit Esche, viel erzählt und gelacht und ausgetauscht.
31 ene. 20 por el miembro: Pinguin1512
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Tatsächlich bei mir ist 1300 ausgerechnet worden und ich war nicht zufrieden. Jetzt habe ich auf 1000 korrigiert. Ab und zu esse ich mehr aber macht mehr Sinn als 1300 jeden Tag.
31 ene. 20 por el miembro: CaroAssun
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