Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2020
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2219 kcal
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Grasa: 113,25g | Prot: 105,73g | Carbh: 161,86g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Kölln Knusper Joghurt Himbeer. Almuerzo: Corny Nussvoll Nuss-Duett & Lebkuchen, Alpenmark Le Gruyere, Roggenmischbrot. Cena: Kölln Haferflocken, Zwiebeln, Stockmeyer Käse-Salami, Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Meine Käserei Gouda mit Pfeffer, Ei, Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Roter Tafelwein, Raffaello Raffaello, Milch 1,5%, Lindt Mini Pralinés, Lindt Mini Pralinés, Paranüsse. más...
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1972 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Cocinar - 40 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 15 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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