|
오늘 크로스핏
프론트 스쿼트 95lbs
4분 운동 / 5라운드
로잉머신 15칼로리
싱글언더 50개
프론트스쿼트 1~2회차에는 65lbs
3~5 회차에는 35lbs
|
1091 kcal
|
Grasa: 30,09g | Prot: 79,46g | Carbh: 127,49g.
Desayuno: 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 밥, 미역국. Almuerzo: 귤, 삶은 계란흰자, 돼지앞다리, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양상추. Cena: 블루베리, 피코크 저지방 플레인 요거트, 아임닭 닭가슴살 만두 . Pasa Bocas / Otros: 아임닭 국내산 매실로 숙성한 수제 닭가슴살 육포, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 아이스라떼. más...
|
|
2312 kcal
|
Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mongkii
|