Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2020
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1352 kcal
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Grasa: 16,61g | Prot: 93,64g | Carbh: 208,61g.
Desayuno: Tola Jogurt Naturalny, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Chleb Razowy. Almuerzo: Mlekpol Mleko 3,2%, Kasza Manna. Cena: Sonko Ryż Biały, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Mięso z Piersi Kurczak. Pasa Bocas / Otros: Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Kaki, Mango, Szpinak, Pomarańcze, Intenson Babka Jajowata Łupiny. más...
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2228 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de iinkaa7
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