Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2020
|
77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 21,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1420 kcal
|
Grasa: 120,30g | Prot: 63,39g | Carbh: 23,88g.
Desayuno: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Кофе Эспрессо. Almuerzo: Ahmad Tea Молочный Улун, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Yami Yami Брокколи в Сливочном Соусе, Печень Куриная Жареная. Cena: Пекинская Капуста, Маслины, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Delicato Кокосовое Масло, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий, Зеленый Листовой Салат, Магнит Авокадо. más...
|
|
2590 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de o.niklashkova
|