Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2020
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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849 kcal
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Grasa: 32,82g | Prot: 58,88g | Carbh: 80,96g.
Desayuno: Ayva. Almuerzo: Çiğ Köfte, Lor Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi). Cena: Hamsi, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Beyaz Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Salam, Ülker Kepekli Grissini. más...
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571 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Escaladora - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Fitbit - 22 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cerenindenemeleri
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