Diario de crusher160888, 29 ene. 20

Huhu, bin neu hier 👋 Du hast 10 Tage gefasstet? krass wie geht das ? ich sehe das du schon soviel abgenommen hast. was machst du genau also welche Diät. ich wiege zur zeit 118 kilo und würde als erstes Ziel gerne unter 100 kommen. aber irgendwie weiss ich nicht wie ich anfangen soll 🙄 Liebe Grüße Filiz  

Hey! Toll...ich weiß genau wie herrlich der schmeckt und wie prima das Gefühl ist, wieder zu kauen...habe auch schon öfter Nullfasten gemacht. Kannst stolz auf Dich sein 👍🏻 

Der letzte Gewichtseintrag ist vom Juli, ein aktuelles Gewicht wäre interessant 😉. Wie definierst du "fasten"?, habe hier schon häufig gelesen, dass jeder dies anders interpretiert. Ich definiere es bspw als nichts essen und bis auf Wasser & (ungesüßten) Tee nichts trinken, also quasi 0-50kcal durch Getränke. 

Klasse Leistung !! Ich würde das selber auch irgendwann einmal ausprobieren wollen, obwohl ich es mir überhaupt nicht vorstellen kann dies durchzuhalten... .Werde so " ungenießbar" wenn ich richtig hungrig bin und an einen guten Schlaf ist erst gar nicht zu denken.... . 

Deko Tante.... Ab einem gewissen Punkt ist man nicht mehr hungrig. Das ist dann alles nur noch Kopfsache. Auch mich interessiert deine Form von fasten. Wirklich 10 Tage nichts oder bis 300 kcal pro Tag oder sowas? ( Inkl interessiert mich, was dein Körper in diesen 10 Tagen losgelassen hat ) Ich werde es irgendwann auch mal machen... Zwar keine 10 aber 3-5 Tage sind für mich vorstellbar. 30 Std schaffe ich problemlos.  

Wie, doch ne ganze Menge Feedback, danke dafür. Also, ich faste zu Beginn der abnehmphase immer mehrere Tage am Stück, doch meine 3 Tassen Kaffee morgens trinke ich gerne mit Milch.(ein Schuss jeweils) Die zweite Phase beginnt dann mit montags und Dienstag fasten, Mittwoch bis einschließlich Samstag ernähre ich mich einigermaßen vegetarisch und achte auf darauf immer so zwischen 1800-2200 kcal zu bleiben. Donnerstag gönne ich mir dann mal ne Coke zero (kleine dose) Sonntags breche ich dann aus den Regeln aus, ich mag die Bezeichnung cheat day nicht, da sie schlemmen als nichts gutes darstellt. 

Ich weiß mein Gewicht momentan nicht, habe allerdings in der Ernährung geschleudert und hatte nicht nur etwas zugenommen.passe allerdings wieder in die Klamotten von Ende Juli also dürfte ich circa wieder bei 97 Kilo liegen, habe innerhalb der letzten 3 Wochen also ungefähr das verloren, was ich mir innerhalb eines halben Jahres Unachtsamkeit wieder drauf gefressen hatte. Jetzt wird wieder dran gezogen und ich versuche sogar nochmal weiter runter zu kommen. Diese Form der Ernährung hat übrigens komplett ohne verbrauchssteigerung durch Sport funktioniert.