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John10251
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29 ene. 20
Diario de John10251, 29 ene. 20
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Yesterday I ate "Poorly" at 120% of goal due to late night snacking. I exceeded my protein goal and met all activity goals. BF unchanged...
Lift Day!!!
69,6 kg
Disminuído hasta ahora:
4,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 29 enero 2020:
1212 kcal
Grasa: 38,39g | Prot: 110,53g | Carbh: 108,80g.
Desayuno:
Driscoll's Blueberries, Kellogg's Special K Protein Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Almuerzo:
McDonald's Triple Cheeseburger.
Cena:
Heinz 57 Steak Sauce, Cooked Beets (from Fresh), Cooked Beet Greens (Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat.
Pasa Bocas / Otros:
Kirkland Signature Organic Greek Yogurt.
más...
2816 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
14 Seguidores
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Comentarios
Snacking is not a problem unless it becomes uncontrollable.
29 ene. 20 por el miembro:
chesgreen
Let's go!
29 ene. 20 por el miembro:
jimmiepop
The quality and amount of the snacks is controllable. I'm sure you will be back on track very soon.
29 ene. 20 por el miembro:
Scalewatcher3
Uncontrollable can be a tricky term when it comes to eating. I ate more than I intended but didn't eat as much as I could have eaten. I knew I was pass my calorie goal but I wasn't satisfied and continued to eat. Once I was satisfied I stopped...
29 ene. 20 por el miembro:
John10251
You know what is best for you.
29 ene. 20 por el miembro:
Scalewatcher3
The steady, metronome man! Thanks so much for your example!
30 ene. 20 por el miembro:
melissatwa
Thanks Ches, Jimmiepop,Scalewatcher and Melissa!!!
30 ene. 20 por el miembro:
John10251
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