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prenez vous des compléments alimentaire. ?
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1146 kcal
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Grasa: 50,97g | Prot: 56,83g | Carbh: 118,01g.
Desayuno: Le Temps des Saisons Mélange de Graines, Thé sans Sucre, Kiwi, Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Almuerzo: Nos Régions Ont du Talent Chaource, Tomates Cerises, Endive, Vinaigrette Française, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Pommes de Terre Sautées, Carrefour Pain aux Céréales, Oeuf sur le Plat, Nos Régions Ont du Talent Chaource. Cena: Cornichons, Marque Repère Jambon Supérieur , Pain aux Céréales. más...
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3630 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 9 horas, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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