Diario de yulia_ostapchuk, 29 ene. 20

Perfil de yulia_ostapchuk | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Урааааа!!!!!! Это невероятно! Я достигла этой цифры! Пора ставить новые цели! 😍😍😍😍
Девочки и мальчики, бег творит чудеса!

55 kg Disminuído hasta ahora: 9,3 kg. Aún para ir: 3,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 enero 2020:

2193 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

33 Seguidores Apoyo

Comentarios

За какой период похудели?Какого принципа придерживались?

29 ene. 20 por el miembro: gricaenko-katja

Поздравляю 👏👏👏👏

29 ene. 20 por el miembro: viktorikotova

Ничего нового я вам не скажу) РЕГУЛЯРНЫЙ спорт и контроль питания) 80% правильное питание 20% шалости) Со временем втягиваешься и в одно и в другое, вот тогда и видно РЕЗУЛЬТАТ. Из спорта любые кардионагрузки работают замечательно. Ходьба, без, скакалка, не важно. Из аэробных нагрузок табата классно помогает сбрасывать вес) Ну и конечно достаточное количество жидкости)

29 ene. 20 por el miembro: yulia_ostapchuk

Спасибо, я так рада! Надо придумать новую цель! Думаю 53 кг поставить ☺️

29 ene. 20 por el miembro: yulia_ostapchuk

Удачи!

30 ene. 20 por el miembro: gricaenko-katja


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de yulia_ostapchuk

Ver la Historia Completa

Diario de yulia_ostapchuk, 29 ene. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de yulia_ostapchuk