Diario de sadancoskun, 29 ene. 20

Dün öğlen 13:00 gibi yediğim öğün sonrası dün akşamı plansızca sadece protein bar ile geçiştirmiştim. Bu tartıya da yansıdı tabii. 62,85 kg. Bugün biraz daha erken yedim yemeği. @bigchefs ⏰11:15

---

1739 kcal

Grasa: 77,78g | Prot: 132,09g | Carbh: 130,50g.   Almuerzo: Patates Püresi, Fırında Sebze, Zeytinyağı, Kepekli Ekmek, Tavuk Pirzola. Cena: Avokado, Yayla Chia Tohumu, Kestane, Dana Kavurma, Yumurta, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Gün Kurusu. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition Whey İsolate, Multipower Glutamin, Hardline BCAA Matrix 4:1:1. más...

2501 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...