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1969 kcal
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Grasa: 64,04g | Prot: 171,55g | Carbh: 180,96g.
Desayuno: Dinkelbrötchen, Milchkaffee. Almuerzo: Alpro Soya Mandelmilch, Weider Protein 80 Plus, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Leicht und Fit Hirtenkäse, Erbsen, Basmati-Reis (Gekocht), Iglo Schlemmer-Filet Italiano. Cena: Peak Whey Protein, Alpro Soya Mandelmilch, Fage Total 2%, Banane. Pasa Bocas / Otros: Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich . más...
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4125 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Ellah1979
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