Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2020
|
92 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2376 kcal
|
Grasa: 25,86g | Prot: 304,64g | Carbh: 219,63g.
Desayuno: Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Rosinen, Satori Basmati-Reis Gekocht, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver, Milbona Quark Magerstufe. Almuerzo: Eiklar, Freshona Rahmspinat. Cena: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Body & Fit Isolate Perfection, Milbona Quark Magerstufe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: ZEC+ Whey Isolat, Peak Glucofast. más...
|
|
3241 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Subir Escaleras - 41 minutos, Descansando - 14 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dirkmeister83
|