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baru tau diet kebanyakan protein drpda karbo gak bagus jangka panjang. benerean ya...q sdri ngrsa kurang dr kbtuhan harian proteiny.
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1554 kcal
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Grasa: 79,38g | Prot: 46,51g | Carbh: 170,08g.
Almuerzo: Tahu Goreng, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Cena: Perkedel Jagung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Pasa Bocas / Otros: Wall's Paddle Pop Shaky Shake, Siomay, Tahu Goreng, Cireng. más...
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1951 kcal
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Ejercicio:
Amamantar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
bener banget artikelnya, usahakan kebutuhan karbo, lemak dan protein seimbang.
28 ene. 20 por el miembro: tusiwiwi
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Karbo 35%, protein 35%, lemak 30%
28 ene. 20 por el miembro: poni purwanti
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segala sesuatu itu klo berlebihan memang tidak baik..
😁
28 ene. 20 por el miembro: nafri87
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Aku jalanin diet keto seminggu,hari ke 8 ke dokter dan sakit seminggu juga wkwk. Dokternya bilang kasian organ kamu nantinya. Yaudah sekarang diet cantik aja hehe
28 ene. 20 por el miembro: smogadish
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Perna baca macronya low olahraga asupan protein itu 1,8-2g di kali berat badan
28 ene. 20 por el miembro: YOONAWANNABE
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