Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2020
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1918 kcal
|
Grasa: 51,82g | Prot: 127,14g | Carbh: 246,96g.
Desayuno: Яйцо, Овсяная Крупа, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Hortex Клубника Замороженная, гранола 35 гр. Almuerzo: Меридиан Салат Сахалинский, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Мистраль Чечевица Красная, Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь, Вареное Яйцо, Соевый Соус, Kuhne Бальзамический Уксус, Сыр Фета, Бондюэль Кукуруза Консервированная. Cena: VPLab Nutrition Протеин, Звени Гора Творог 3,5%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Грейпфрут. más...
|
|
2000 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Lectura - 2 horas, Sentado - 1 hora, Cocinar - 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 8 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sveta 70
|