Diario de Andsson, 28 ene. 20

Perfil de Andsson | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2020

86,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,5 kg. Aún para ir: 11,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 enero 2020:

1074 kcal

Grasa: 40,73g | Prot: 83,66g | Carbh: 89,34g. Desayuno: Lipton Tea, Coop Laktosfri Mjölk 3%, Kokt Ägg, Gouda eller Edamer Ost. Almuerzo: Barbecuesås, Lövbiff, Vitt Ris. Cena: Barbecuesås, Lövbiff. Pasa Bocas / Otros: Pärsons Kokt Skinka , Gouda eller Edamer Ost, Blandvetebröd. más...

3539 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Cross Training - 20 minutos, Remo - 40 minutos, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

2 Seguidores Apoyo

Comentarios

Heja! Bra jobbat!

28 ene. 20 por el miembro: Uggly1

Tack🤠

30 ene. 20 por el miembro: Andsson


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Andsson

Ver la Historia Completa

Diario de Andsson, 28 ene. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Andsson