Прошло 4 дня. В кетоз ещё не вошла, но на 2 тренировку сходила. Не кидайте в меня тапки, в зале было 40 мин кардио и немного гантели. После вчерашней тренировки моего будущего🌰 итак ноют ягодицы ☺️ Такая кайфовая боль. Я такую люблю. Люблю, это состояние, когда ты чувствуешь тело. Какая-то легкость)) не смотря на 73 кг 🤦♀️😅 Так, о чем я 🤪 Короче, пока мне нравится, перечитала кучу книг про кето, в принципе, все на один лад. Сделала вывод, что всё верно делаю! Берга слушаем всей семьей))) точнее с мужем. Правда меня больше чем на 2-3 выпуска не хватает, тк в принципе я уже и так смысл поняла. Ввела в рацион яблочный уксус с лимонным соком и клюквой ( давлю в ложке и добавляю). Офигенная смесь! Просто 🔥!!! Как я раньше без этого жила?! Вот такие дела))))
|
1744 kcal
|
Grasa: 132,94g | Prot: 119,42g | Carbh: 16,85g.
Desayuno: Bonfesto Крем Чиз, Ламбер Сыр Сливочный, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Меридиан Форель Слабосолёная. Almuerzo: Ламбер Сыр Сливочный, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Простоквашино Сметана 25%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бульон из Индейки. Cena: Огородников Горчичное Масло, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Соус Цезарь, Кета, Огородников Горчичное Масло, Маслины, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Pasa Bocas / Otros: Alpro Миндальное Молоко. más...
|
|
Comentarios
27 ene. 20 por el miembro: janahu13
|
Привет! Добро пожаловать 😘
27 ene. 20 por el miembro: Kamilla.N
|
28 ene. 20 por el miembro: janahu13
|
А зачем уксус ? Вы его когда пьёте?
28 ene. 20 por el miembro: evagomel
|
Достаточно развести 20 г яблочного уксуса в стакане воды и пить каждое утро в течение 3 месяцев. Концентрация пектина помогает сбалансировать работу желудка. Кроме того, яблочный уксус держит в норме кислотно-щелочной баланс, притупляет чувство голода, расщепляет жиры и улучшает обмен веществ.
28 ene. 20 por el miembro: Kamilla.N
|
Я даже не знала о таком чудесном средстве! Спасибо!!!
28 ene. 20 por el miembro: evagomel
|
28 ene. 20 por el miembro: Kamilla.N
|
Здравствуйте, скажите пожалуйста, вы слушаете Берга - это что, канал на Ютубе, аудиокнига? Где можно послушать?
28 ene. 20 por el miembro: mariyagordienko
|
Здравствуйте. Я на ютубе смотрю. В Инстаграм подписалась. Книгу ещё не качала.
29 ene. 20 por el miembro: Kamilla.N
|
Kamilla.N,скажите,пожалуйста,натощак стакан воды с яблочным уксусом и через пол часа завтрак 3 месяца, так Вы делали?
04 jun. 20 por el miembro: OsipovaIra
|
Делаю. Я постоянно пью воду с уксусом. 👌
04 jun. 20 por el miembro: Kamilla.N
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kamilla.N
|