Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2020
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1410 kcal
|
Grasa: 55,44g | Prot: 111,06g | Carbh: 114,12g.
Desayuno: VPLab Nutrition Л-Карнитин, Чай, Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный). Almuerzo: Творожная Запеканка ПП, Чай, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина. Cena: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Салат Овощной, Салат Крабовый, Суп Куриный с Чечевицей, Клементины. Pasa Bocas / Otros: Lay's Чипсы, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Lay's Чипсы с Солью, Кофе, Творожная Запеканка ПП, Чай. más...
|
|
2751 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Светлана19891
|