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Seit drei tagen bin ich wieder im Plan. Leider habe ich eine succuk gekauft und gegessen. Lekker war sie aber ich habe erst nacher gesehen wieviel Kalorien die hatte. 🙄 jetzt hab ich noch eine Hälfte im Kühlschrank, dumm gelaufen.
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 47,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2176 kcal
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Grasa: 120,70g | Prot: 123,50g | Carbh: 146,20g.
Desayuno: All Seasons Erdbeeren Fruchtzubereitung, Veredelt mit Fruchtsüße, Tiefgefroren, Apfel, Milsani Magerquark, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almuerzo: Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Classic, Efepasa Kangal Sucuk, Frucht Buttermilch Dessert Zitrone & Limette, Babybel Babybel Mini 45% Fett I.Tr. (7 Portionen X 20G = 140G), Cocktailtomaten. Cena: Aldi Österreichischer Bergkäse, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Buttella Raps Vitalöl. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Milcheis, Schlagsahne (Geschlagen), Sprengel Haselnuss Nugat Happen. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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