Diario de Elisafurtado22, 24 ene. 20

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depois de um treino de perna e caminha de 5km(muito felis que consegui andar tudo isso kk como sou amputada nao é facil andar muito ) um suco de melancia, um limao espremido e um pedacinho de gengibre

Ver Calendario de Dieta, 24 enero 2020:

1293 kcal

Grasa: 36,68g | Prot: 34,80g | Carbh: 214,26g. Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Couve Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Feijoada. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Morangos, Amazoo Açaí + Banana, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta), Banana. más...

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Comentarios

Sei como é, tive um AVC tô começando andar agora.

24 ene. 20 por el miembro: Cintia Japora

É difícil, mas fazer exercícios e se movimentar mesmo com dor ajuda demais

24 ene. 20 por el miembro: Elisafurtado22

Isso aí! 💪💪🎯

24 ene. 20 por el miembro: IsabelSena

top

24 ene. 20 por el miembro: MarceloGomesmagalhaes

Parabens, continue firme.

24 ene. 20 por el miembro: cleororigues14

Parabéns pela sua dedicação! 😍

24 ene. 20 por el miembro: tatianaesch

Parabéns pela garra 🙌🏻❤🌻

24 ene. 20 por el miembro: Milene R.

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

24 ene. 20 por el miembro: jsapamela

Parabéns!

25 ene. 20 por el miembro: Vivi_GZ

muito bom!! parabéns.

25 ene. 20 por el miembro: ziulley

Parabéns!!!👏👏👏

25 ene. 20 por el miembro: Lourdes Micheluci

Nossa! parabéns pelo seu esforço e determinação! Eu reclamava pq andava muito e sentia dores nas pernas, mas agora, não tenho mais desculpas.

25 ene. 20 por el miembro: shirleymelo2

Parabéns pelo esforço!

25 ene. 20 por el miembro: Marilica Tsukino

É excelente vc dar seu depoimento, relatando suas limitações e sua resiliência...certamente nos inspira a seguir e agradecer tudo que temos! Obrigada. Bom sábado!

25 ene. 20 por el miembro: KhrisKruz

Parabéns Elisa, estou muito feliz que você tenha conseguido! ❤️👏🏻👏🏻👏🏻🥰

29 ene. 20 por el miembro: Pri✌🏻


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