|
Итоги первой недели - вес как и начал уходить, так и вернулся. 101 кг. Стараюсь питаться правильно (не всегда получается), но всегда в пределах 1500кк. На тренировки хожу регулярно. Обидно до жути, не могу понять, в чем причина. Может, у кого-то тоже такое было?💔
|
1648 kcal
|
Grasa: 77,05g | Prot: 64,89g | Carbh: 179,28g.
Desayuno: Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые С Кокосовой Начинкой, Селяночка Яйцо Куриное, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий". Almuerzo: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Милти Говядина По-Провански. Cena: Roshen Orange Nougat. Pasa Bocas / Otros: Коммунарка Конфета Березка, Коммунарка Летний Вечер, Di&Di Умные Сладости Мармелад Со Стевией. más...
|
|
 Comentarios
Может вы не расстраивайтесь, смотрите на объемы, иногда в объёмах уходит а вес тот же) вообще вес, не показатель. Это может быть так же мышечная масса которую вы наращиваете на тренировках
24 ene. 20 por el miembro: tanastasia841
|
Привет! А мне кажется спорт ещё рано. Как суставы? Я тоже начала худеть с большого веса 104 кг, сейчас 93, цель 70.
Когда спорт идет, мышечная масса начинает рости, а она тяжелее жира.
30 ene. 20 por el miembro: ViktoriaOgarik
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sergeevaanastasiiaa
|