Diario de Sol Kai (Latol82), 23 ene. 20

Tu vida, tu salud es solo tu responsabilidad! Ósea que si al lado tuyo alguien roba también lo harás? 

Hay que solucionar o dejar las cosas y problemas que a uno le hacen mal. Con la comida pasa lo mismo. A mí me ayudó muchísimo ir al psicólogo 

Te leo y parece que fuera yo =(. Yo por suerte no me deprimo xq amo lo que hago y mi vida en gral, mis kilos me molestan a la hora de vestirme y que no me gusta como me queda la ropa. Pero coincido con todos que es nuestra absoluta responsabilidad, ponete metas cortas y realizables. Todo lo mejor y suerte! 

Entiendo totalmente. Yo tengo un kiosco. Estoy todo el día. En tres años aumente 20 kilos. Hace meses que empecé a cuidarme. La verdad lo mejor que hice. Deje la harina y el azúcar. Me cambio la cabeza y como veo todo. Soy más productiva y trabajo mejor. Primero empecé a comer sano las cantidades que quería. Después empecé a ir caminando al trabajo. Después empecé a comer menos cantidades. Ahora estoy agregando más entrenamiento. Yo personalmente vivo con mi novio y le cocino aparte porque el es re flaco y me da cosa, el no me pide pero bueno lo hago igual. A la noche me cocino doble para el almuerzo del otro día y me olvidó. Cómo tengo poco tiempo hago ejercicios por internet a la noche. Cortitos. Rápidos. Y cuando llega el fin de semana a la noche como lo que quiero. Y el domingo como algo dulce con harinas que me encantan. Al principio comía lo que quería en cantidad el finde. Pero te digo, cuando cambias el estilo de vida vas a empezar a comer menos y vas a querer comer mejor. Te lo va a pedir el cuerpo. Pero si, lleva tiempo y lleva esfuerzo, pero si tenes paciencia, y bajas tranqui, medio kilo por semana es lo ideal. Yo por ejemplo ahora estoy con un tratamiento fuerte con corticoides y se que no voy a ver la solución muy rápido porque me va a hinchar mucho. Pero aún así baje bastante y ya me preparo para cuando me desintoxique a lo largo de este año. Empezá de a poco. Habla con la gente de al lado. Y a mí dejar de comer azúcar y harina en la semana me bajo muchísimo la ansiedad. Mucha suerte!!