Diario de Sol Kai (Latol82), 23 ene. 20

éxitos, vos podés!! el empezar ya es un paso que tenés adentro!! 🤗🤗 

ánimo...sé que es no es fácil, mi caso es un poco similar en el punto de que fui mamá y llegué a los 90 kilos finalizando el embarazo.. cuando empecé con 58 kilos...a mi la ansiedad me pudo y me desquite con la comida..es constancia y es el día a día. Adelante con tus metas..si se puede!! 

ánimo. Parte de que encuentres la constancia para seguir en tu camino es que el mismo lo transites sin saberlo, es decir, disfrutando de lo que haces hasta que olvides que estás en un cambio de habitos. ej: en cuanto a lo físico trata de hacer algo que te guste mucho para que te diviertas cada vez que lo hagas y no sientas que estas cumpliendo con una obligación, de modo que lo vuelvas parte de tu vida. Asi mismo con la comida. seguramente un nutricionista podrá asesorarte bien al respecto pero si incorporas recetas en base a tus preferencias de otro modo tambien veras los cambios en el cuerpo sin sentir que estas a dieta sino que estarias adoptando habitos que no te costaría abandonar 

no aceptes las cagadas q te traiga tu marido es fácil compra todo sano nada de golosinas etc bajar de peso es más fácil q la tabla del 1 si le pones voluntad sin ganas no se consigue nada 

no tengas comida porqueria en casa solo cosas saludables frutas y pidele por favor a tu marido que esconda lo que trae si te quiere te va a ayudar despues de 1 mes sin comer harina y azucar veras la diferencia es dificil pero ejercita tu fuerza de voluntad di a cada rato "yo puedo" "soy capaz" "nada me para" bombardea tu cerebro con cosas positivas y lo lograras animo! 

..todo un tema, pero nada imposible, siempre le estamos hechando la culpa al otro u otra , a eso o aquello y miles de excusas mas hasta un dia te miras al espejo y te decis BASTA ! , creo que ahi es cuando uno toma concienda y dimensiona a lo que llegamos, a los que nos dejamos estar te pasan miles de sensaciones, nostalgias etc y ahi es cuando yo digo te dio un ⁹CLICK ...es hora de cambiar y de hacer algo por mi ,eso  

...ese bendito CLICK ,es el que te va a dar impulso de ahi en mas a cambiat en todo lo que te propongas, todo lo demas de afuera no existe ,la ayuda del cmbio esta en tu cabeza, ojala te sirva, como me sirvio a mi!!!👌👌😙 

si tu marido que trae porquerías para comer, debe ser que le gustas gordita... quedate así si a él le gusta... 

a mí madre también le costó acostumbrarse a que coma distinto! y me era súper fácil caer en sus comidas jaja, pero una vez que mi gastritis se fue, además de un montón de problemas que acarreaba con la obesidad no lo extraño para nada. los primeros 10 kg los baje solita, y esta comunidad te deja llevar si estas sola. (tenía una cuenta distinta antes, donde pasé de 75kg a 58) :) ánimo, y siempre podes charlarlo 

es una de las partes mas dificiles aprender a decir no gracias, como cuando dejas de fumar y te ofrecen cigarrillos, pero toca hacerlo, mucha fuerza y bien que empezaste 

No pretendo meterme en tu vida, pero creo que lo mejor sería que hables bien con tu marido, que le expliques que querés cambiar tu alimentación, y que por favor no te traiga cosas del kiosco porque a la larga te hacen mal. Con la comunicación adecuada creo que vas a dar el primer paso. Mucha suerte y no dejes que te supere el bajón 

entiendo las tentaciones, mi marido trabaja en mayorista, justo anoche trajo una caja de alfajores para los chicos(tenemos 3 hijos)pero es tu decision tambien el comerlos o no, y yo decidi no hacerlo, no es facil pero tampoco dificil, en casa hay de todo, dulces salados tentaciones x todos lados, es mas a mis hijos les cocino casi siempre algo distinto x a ellos las verduras no les gusta y se complica a veces, pero se puede.si tenes depresion busca ayuda , empeza con tu marido q te ayude tb. suerte 

eres estúpido o que grillo feliz? osea que si al marido le gustase así ella no tiene por qué cambiar? no se te pasó por la cabeza que quiere hacer un cambio para sentirse ella mejor? 

vivimos rodeados de tentaciones,la gente que nos ofrece dulces,comidas no saludables, algunos que prácticamente te "obligan " a comer lo que realmente no querés,pero la desicion es nuestra,aprender a decir NO,y cuando vivis con otras personas preparar tu propia vianda,tu comida a parte cuando ya estás en tu peso meta permitirte en su justa medida tampoco tiene uno que vivir torturandose por no poder comer un trozo de chocolate 

Ánimos!! 

suerte, la constancia es lo más importante  

Coincido plenamente con lo que dice elisa a z, hablá con tu marido, y explicale que te está haciendo más mal que bien; que necesitás que todos te apoyen. 

conversarlo en familia, que ellos también sepan qué es lo que a vos te hace sentir bien, seguramente lo van a entender y te van a acompañar! a levantar el ánimo y a tratar de lograr lo que se propones, todos nos caemos, lo importante es seguir teniendo fuerzas para levantarnos! 👍 

entiendo su esto es un periodo de ayuda y/o consejo, por eso te voy a escribir esto que intenta despertarte y no sólo consolarte: bajar de peso es tu deseo, no deben cambiar los demás, debes decidirte vos. si a vos te cuesta, buscá ayuda psicológica, no te quedes deprimida y enojada con los demás o con vos misma. eso no ayuda a nadie. Como comemos y que comemos está relacionado con muchas cosas personales. es eso lo que creo que te está traicionando. no tu marido no tu hija. suerte.  

Ponete las pilas!! Dale!! Salí un ratito a caminar! Se puede!