Diario de Ellah1979, 22 ene. 20

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2231 kcal

Grasa: 83,48g | Prot: 204,48g | Carbh: 175,46g. Desayuno: Milchkaffee. Almuerzo: Alpenmark Käse-Snack Light, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gurke (mit Schale), Mais, Brunch Balance mit Joghurt, Dinkelbrötchen. Cena: Fage Total 2%, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade. Pasa Bocas / Otros: Peak Whey Protein, Milfina Milch 1,5% Fett, Bebivita Erdbeere mit Heidelbeere in Apfel (250g), Mandeln, Aldi Protein Riegel. más...

3551 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Gemischter Salat für die Familie 💚

23 ene. 20 por el miembro: Ellah1979


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