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halil şimşek
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22 ene. 20
Diario de halil şimşek, 22 ene. 20
Perfil de halil şimşek
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2020
91,5 kg
Disminuído hasta ahora:
38,7 kg
.
Aún para ir:
11,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 enero 2020:
2505 kcal
Grasa: 158,06g | Prot: 74,26g | Carbh: 215,24g.
Desayuno:
Eti Browni Çikolatalı Fındıklı Kek, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Serel Tahin Helvası Sade.
Almuerzo:
Bim Derya Ton Balığı , Dost Tam Yağlı Yoğurt, Fırında Sebze.
Cena:
Çerezya Ayçekirdeği.
Pasa Bocas / Otros:
Künefe.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Grеаt роst, it rеminded mе how mу friеnd аnd I lоst 10 kg in a month without effort. Fоr mе, this is а miraсle and it rеally works, whаt do you think аbout this mеthod? Instаgram @jаne8е
05 feb. 20 por el miembro:
MaryunBrown
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Peso Histórico de halil şimşek
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