Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2020
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54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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865 kcal
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Grasa: 15,84g | Prot: 50,28g | Carbh: 134,91g.
Desayuno: Pão Francês Integral, Maçã. Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Legumes Cozidos, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Cena: Cenouras, Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Lentilhas, Lugen Arroz Integral Agulhinha. más...
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1512 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de JanaVillalba
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