Diario de aisyahade, 22 ene. 20

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Bye tiga angka, hihi
perjuangan masih berlanjut

Ver Calendario de Dieta, 22 enero 2020:

821 kcal

Grasa: 48,39g | Prot: 23,01g | Carbh: 87,13g. Almuerzo: Telur Rebus, Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Alpukat. Cena: Oncom. Pasa Bocas / Otros: Semangka. más...

2508 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos. más...

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Comentarios

Semangat buat semua pejuang diet,👊🏻👊🏻💪🏻💪🏻💪🏻

22 ene. 20 por el miembro: aisyahade

semangat

22 ene. 20 por el miembro: Mustika Hayati

mantap jiwa 👍👍👍😍😍😍

22 ene. 20 por el miembro: Aming73

Hebaat semangat Kak

22 ene. 20 por el miembro: alisiaayub

Wiiih keren! Semangat ya kak :D bismillah sama sama semangat

23 ene. 20 por el miembro: anisha asakura

semangat yaa kita barennng

24 ene. 20 por el miembro: dzaka saja

Waah selamat yaaa pencapaian bagusss, semangat terus sampai targettt🤗

24 ene. 20 por el miembro: sweetybanana

3 angka aja tp perut nya amazing bgt

24 ene. 20 por el miembro: inggridvf

@inggridvf __waktu berat 100kgan perut kaya org hamil, kalo lg jalan pake clana lemak perut goyang2 kan malu udah tahan nafas sambil jaln,kwkwk alhamdulialah pelan2 udah kempes sekarang kalo jalan perut ga goyang2 lagi🤭🤭🤭

26 ene. 20 por el miembro: aisyahade

@sweetybanana __ Semangat 45

26 ene. 20 por el miembro: aisyahade

Semangat teman

01 feb. 20 por el miembro: fira amara

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