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Bye tiga angka, hihi
perjuangan masih berlanjut
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821 kcal
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Grasa: 48,39g | Prot: 23,01g | Carbh: 87,13g.
Almuerzo: Telur Rebus, Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Alpukat. Cena: Oncom. Pasa Bocas / Otros: Semangka. más...
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2508 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos. más...
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1 a 20 de 31
 Comentarios
semangat ya kk!!😊 aku juga lg berjuang nih buat turnin bb, sblom nya aku 68 kg,skrg jd 60 kg. proses nya 10 bulan, bb nya naek turun. pengen lebih langsing lagi.. perut msh buncit
22 ene. 20 por el miembro: pejuangdiet08
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@pejuangdiet08 _ Semangattt, timbangan naik turun pasti yg penting sabar konsisten
22 ene. 20 por el miembro: aisyahade
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Iyah. Aku pling gk bisa nahan godaan makanan2 yg enakk.. Tiap hari surplus mulu.
22 ene. 20 por el miembro: pejuangdiet08
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Bagi tips kk nya dong? Aku 12 kg lg nih perjuangan wkwk
22 ene. 20 por el miembro: pejuangdiet08
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semangat kak!! udah keliatan hasilnya loh😁😁
22 ene. 20 por el miembro: diet1234*
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@pejuangdiet08_banyakin minum air putih biar kenyang, q juga gitu mana kerjanya di deket mall tiap istirahat liat mekdi kafcee kan ngiler, tp tahan godaan sih, sesekali makan juga , anggep aja bonus,haha
tipsnya kalo q ikut diet OCD yg 16 jam , makan mah apa ja di makan asal tau diri, ngurangi gorengan, santen,sama manis2, nyetok buah wajib bagiku,hahah sama olahraga beban seminggu 3x cardio 2x
22 ene. 20 por el miembro: aisyahade
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@diet1234* __ Semangatttttssss
22 ene. 20 por el miembro: aisyahade
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Keren kak.. Tetap semangat... 💪😁
Btw, TB brp kak?
22 ene. 20 por el miembro: Adinda Queena Muezzarella
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22 ene. 20 por el miembro: aisyahade
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Beti kita kak, aq 168cm.. Udh brp bulan kak turun segitu?
22 ene. 20 por el miembro: Adinda Queena Muezzarella
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@Amelalala __ dari tgl 28 agustus 2019 😁(5 bulanna)
22 ene. 20 por el miembro: aisyahade
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22 ene. 20 por el miembro: amirul9609
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22 ene. 20 por el miembro: Adinda Queena Muezzarella
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mau curcol donk..aku kan alergi protein hewani dan punya asam urat juga...jd worry kalau mau makan dr protein nabati..jd dr mana ya bisa dpetin protein..lemez bgt badan,pdhal makan n minum bnyk
22 ene. 20 por el miembro: chudelta
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@chudelta __tempe sama tahu ka, tempenya di bikin steek kaya daging endol kak di jamin,hihi 👍 kalo tahu aku bikin baso di campur tepung dikit
22 ene. 20 por el miembro: aisyahade
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Semangattt, nikmati saja setiap prosesnya 😊
22 ene. 20 por el miembro: Mustika Indah Sari
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ayo ayo semangat kakak..
#tipe org yg seneng org lain diet
tp aku suka surplus kadang😂😂🙈
22 ene. 20 por el miembro: nirmarahayu
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22 ene. 20 por el miembro: yuankhairunnisa
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semangaat yaahh pasti bisa, Mbak keren banget 💕
22 ene. 20 por el miembro: Caramelade
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22 ene. 20 por el miembro: Yabill
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