|
ну, наконец-то вся это тягомотина с работой закончилась. организация, в которой я работаю, прошла аккредитацию. прощай, труд без выходных по 13 часов! в зале месяц не была! аж стыдно. на весы встать страшно... работы над собой предстоит море! все таки у меня впереди третий полумарафон, помимо прочих забегов. надо готовиться. теперь режим и строгий подсчет макронутриентов. всем успехов в своих начинаниях!
|
1409 kcal
|
Grasa: 63,43g | Prot: 111,66g | Carbh: 99,20g.
Desayuno: Natura Сыр Tilsiter, Яйцо, Яйцо, Яйцо. Almuerzo: Окей Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Гречка. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. más...
|
|