Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2020
|
78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1923 kcal
|
Grasa: 60,09g | Prot: 151,95g | Carbh: 184,14g.
Desayuno: El Granero Copos de Avena Integrales, Milbona Bebida de Avena. Almuerzo: Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Milbona Kefir Bio Natural, Hacendado Spaguetti, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Jamón York. Cena: Pechuga de Pollo, Milbona Kefir Bio Natural, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Mejillones al Vapor o Escalfados, Trucha al Horno o a la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: Té (Infusión), Arándanos, Almendras. más...
|
|
4096 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 3 horas, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elxino5
|