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1975 kcal
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Grasa: 76,08g | Prot: 80,20g | Carbh: 244,59g.
Desayuno: Böklunder Leberwurst Grob, REWE Bäcker Brötchen, Milchkaffee mit Zucker, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Almuerzo: Schinken (Extra mager), REWE Bäcker Brötchen. Cena: Olivenöl, Bratensoße, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Maredo Rumpsteak (250g), Orto Mio Gegrillte Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Sondey Butter Spritzgebäck, Espresso. más...
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2599 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Correr - 11/kph - 29 minutos, Descansando - 15 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de indiana12
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