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1080 kcal
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Grasa: 39,44g | Prot: 75,40g | Carbh: 107,22g.
Desayuno: União Açúcar Refinado, Tirolez Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma. Almuerzo: Contra-filé Grelhado, Palmito, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Alface. Cena: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Perdigão Linguiça na Brasa. Pasa Bocas / Otros: Melancia, Abacaxi, Ameixas, Ameixas. más...
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2848 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 30 minutos. más...
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 Comentarios
20 ene. 20 por el miembro: menos_22
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20 ene. 20 por el miembro: Tatiane silva.
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20 ene. 20 por el miembro: Lu_leoninaa
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É isso mesmo. 👏🏽👏🏽👏🏽 A coisas só acontecem quando nos movemos!
20 ene. 20 por el miembro: Gerfson Viana
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É como uma camisa que vi um dia "F%@#-se o Pace" 😂 😂 😂
20 ene. 20 por el miembro: FmunizBR
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Mas quem está no sofá talvez não queira mudar e tá tudo bem, pq cada um tem sua história seu objetivo. Parabéns pela caminhada de cada um.
20 ene. 20 por el miembro: alexyah
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20 ene. 20 por el miembro: Cintia Japora
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Oque ela quiz dizer é que tem muita gente que quer mudar e nao sai do sofá quem está bem que continue aonde está !!
20 ene. 20 por el miembro: Rafaelaanap
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Muito bom esse ponto de vista 😁
20 ene. 20 por el miembro: Marina S L Araujo
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Ano passado eu fiquei sedentária o ano todo por uma arritmia. Engordei 5 kg. No final do ano fui liberada pra fazer caminhadas beemmm leves.Semana passada estava na esteira de um hotel, andando a 3,5 km/h e me sentindo até envergonhada. Mas fiquei firme e fiz 60 min de esteira. Me identifiquei muito com esse post!❤️❤️❤️💪
20 ene. 20 por el miembro: mpaula1307
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20 ene. 20 por el miembro: JosiiBalmas
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20 ene. 20 por el miembro: IsabelSena
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20 ene. 20 por el miembro: Gabriel Bacellar
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21 ene. 20 por el miembro: letisouza
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