Diario de Ingrid020, 19 ene. 20

Wat een waardeloze week... Ik ben zwaar verkouden en voel me al de hele week lamlendig. Dit in combinatie met een (te) drukke werkweek en mijn 'winter blues' zorgt er blijkbaar voor dat ik doodleuk iedere avond veel te veel noten heb gegeten, op een avond een heel stuk oude kaas (uit kerstpakket dat over was) achter elkaar naar binnen heb gepropt, en gisteravond heb ik zelfs patat met en een Turkse pizza met kaas gegeten! Stom stom stom... want vanochtend woog ik dus 1 kilo zwaarder! Dit is niet goed, ik moet nu echt oppassen dat ik niet weer in een verkeerde flow terecht kom.
Vanavond een gezellige avond met vrienden waar we lekker Indonesisch gaan eten. Ik ga proberen om weinig op te scheppen en max. 1 glas alcohol te drinken. En dan morgen echt weer terug in het gareel, niet piepen maar gewoon doen!
Zo, einde bericht aan mezelf ;-)

---

587 kcal

Grasa: 21,77g | Prot: 45,03g | Carbh: 47,05g.   Desayuno: Van Zoelen Muesli met Rozijnen, Melkan Magere Franse Kwark, Chiquita Banaan, Smaakt Gebroken Lijnzaad. Almuerzo: Ei, Ei. más...