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Sgarro 💪🏻
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3150 kcal
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Grasa: 65,64g | Prot: 241,77g | Carbh: 402,32g.
Desayuno: Myprotein BCAA, Yamamoto Vitalyn Powder, Whey Isolate Spartan Spartan Isohydrox , Carrefour Fiocchi di Avena, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato . Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Semi di Chia, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Delizie del Sole Tre Cereali Riso, Orzo, Farro, Broccoli. Cena: Tre Mulini Penne Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Ondina Merluzzo Sudafricano, Carote. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Tre Mulini Crackers Integrali (36g). más...
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 Comentarios
top. panino onto wurstel maionese peperoni. come lo inserisci in fat secret?
19 ene. 20 por el miembro: sfera80
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Non lo inserisco , questo era il mio ultimo sgarro poi da qua a 5 mesi tutti gli sgarri saranno controllati :
377 g di carboidrati
226 g proteine
66 g grassi
Tradotto in kcal dalle 3089 alle 3306 al gg queste ultime ovviamente con un rapporto più alto di macro e micro nutrienti💪🏻💪🏻, poi scenderò per la definizione a 2500 kcal con dei digiuni intermittenti
19 ene. 20 por el miembro: paologas81
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Non erano Würstel ma era polpo 💪🏻💪🏻🔝
19 ene. 20 por el miembro: paologas81
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